Montag, 31. März 2008

Diyet Etkinligi - Tavuklu ve bol yesillikli salata

 

 

 


Selam arkadaslar,
yine bir etkinligin son gününe kalmayi basardim.

Fazla uzatmadan bende hemen sizlere benim bu aksamki yemegi, pardon diyet yemegimi daha dogrusu salatami sunmak istiyorum.

Diyet diyince benim aklima hemen böyle bir salata geldi, icindeki tavuktan dolayi da güzel ve doyurucu oluyor. Bu verecegim tarif bir kisilik, yani bizim evde baska diyette olan olmadigi icin ben kendim icin tek porsiyonluk bir sunum hazirladim.

Hazirlanisi cok kolay ve pratik olan bu salatayi herkese de rahatlikla tavsiye edebilirim, daha dogrusu bu salatayi ben hergün yiyebilirim. Degisiklik olarak üzerine tavuk gögsü yerine isterseniz ton baligi da kullanabilirsiniz, ama o zaman icinde mutlaka biraz da yesil sogan olmali diye düsünüyorum.

Güzel arkadaslarim Yaren, Ayse abla, Dilek ve Aynur'a da bu uzun soluklu etkinlik icin simdiden kolay gelsin diyorum ve merakla daha neler neler cikmis ortaya diye bekliyorum.

Herhalde bu benim tanistigim en uzun süren etkinlik oldu, kizlar farkliliginizi yine ortaya koydunuz!!! Süpersiniz!!!

Tavuklu ve bol yesillikli salata

- 1 kücük tavuk gögsü (100 gr kadar)
- karisik yesil salata
- 2 tane minik kirmizi turp
- salatalik
- 1/4 dolma biberi
- cherry domatesler
- 1 tatli kasigi zeytinyagi
- biraz tuz ve tavuk baharati

Salatanin sosu icin:

- 1 yemek kasigi zeytinyagi
- 1/2 limonun suyu
- karisik salata baharati
- süslemek icinde kiyilmis dere otu

Hazirlanisi:

1. Ilk önce salatamin ana malzemelerini hazirladim, yesillikler yikandi, kiyildi ve diger sebzeler icin de ayni islem gecerlidir.

2. Bir tarafta yarim limonunun suyunu ve zeytinyagini salata baharatlariyla karistirdim ve beklemeye aldim.

3. En son islemde de 1 tatli kasigi zeytinyagini tavaya aldim ve icinde önceden hafif tuzlanmis ve baharatlanmis tavuk gögsünü agir ateste kizarttim. Isterseniz bu islem icin izgara bir tava da kullanabilirsiniz, hafif bir firca ile yaglanmis olarak. Ben sadece tek bir parca et icin tüm tavayi batirmayayim diye böyle bir yola basvurdum.

4. Tavuk iyice kizarinca bir havulu kagidin üzerine aldim ve suyunu biraz cekmesini sagladim, daha sonra dilim dilim kestim ve sosla bulusturdugum salatanin üzerine yerlestirdim. Istediginiz gibi süsleyebilirsiniz, ben üzerine biraz da kiyilmis dere otu gezdirdim ve afiyetle yedim.

Afiyet olsun!!!
Posted by Picasa

Kommentare:

Nilgün hat gesagt…

Ellerine saglik canim nefis olmus....Yine güzel bi tavuklu alternatif..

SEVGILER

defneylebirlikte hat gesagt…

canımmmm iyi ki davet ettin vallahi ben böyle diyete razıyım yahu.eline sağlık canım.harika bir salata.mmm.tadına bakmış kadar oldum.eğer sen bana bu salatadan bahsettiysen bence çokta üzülme derim.çokta güzel resimlemişsin canım..iyi akşamalr...

sevimin sayfasi hat gesagt…

cok lezzetli olmus, böyle diyete can kurban
ellerine saglik canim benim

Yaren hat gesagt…

Kevserim aldim sayfandan resmi canim,hazirlandi sayfaya eklendi bile.Ellerine saglik harika bir tarifle katilmisin akesesim benim,elinden kurtulmaz birsey ,masallah canikoma benim.Katilimin icinde cok tesekürler canim.Sevgilerimi biraktim,öpcük de biraktim:)

Anonym hat gesagt…

ellerine saglik canikom
harika sagilikli bir salata en cok severim bu cesit yiycekleri hem hafif hemde saglikli
size afiyet olsun
sevgiler canikom....

www.yenitadlar.blogcu.com

emineninemekleri hat gesagt…

Kevsercim, canim vay vay vay görüntüye bak......Ellerine saglik canim benim......

Kocaman öpüyorummmmmmmmmmm
Emos

yildiz hat gesagt…

Canim canim canimmmmm,ellerine saglik...Bu lezzetden 2-3 porsiyon yesem yine diyet yapmis olurmuyum acep?Sonucta diyet yemegi,istedigim kadar yiyebilirim herhalll.....Sevgiyle kal...

peynir hösmelimi hat gesagt…

Canim eline saglik.Mutlaka benimde yapmam lazim.
Sevgiler,hoscakal.

Hasret hat gesagt…

canikommm ellerine saglik , nefisss olmus, bu salatayi bende hergün yiyebilirim. ... mmmh birde üzerine balsamico sosu gezdirim ... :))

ellerine saglik hayatim ...

kocaman öpüldün ..

Hasret hat gesagt…

canikommm ellerine saglik , nefisss olmus, bu salatayi bende hergün yiyebilirim. ... mmmh birde üzerine balsamico sosu gezdirim ... :))

ellerine saglik hayatim ...

kocaman öpüldün ..

Baharcicegi hat gesagt…

Tam diyetlik bir tarif olmus,yesillik ve tavuk,ikisi bir araya gelince doyurucu ama kalorisi az bir salata olmus eline saglik kevsercim.

pastamaxi hat gesagt…

harika olmuş canım ellerine sağlık....

sevgiler

tadinadoyamadım-dilek hat gesagt…

Kevserimmm
Harikasın göstermişsin yine marifetlerini

Güzel düşüncelerin içinn çoook teşekkür ederim
salata nefis hemde tam bizim için mutlaka denicem
şu diyet günlerimde

Etkinliğe katılımın içinde çoookkkk teşekkürler

sevgiyle kal

ebrulitatlar hat gesagt…

Kevser'cim salatan harika görünüyor. Yemede yanında yat cinsinden. Ellerine sağlık canım. sevgiler, iyi haftalar..

ab-ı hayat hat gesagt…

Nefis görünüyor salata,ellerine sağlık canım.



sevgiler....

OZAY hat gesagt…

Ellerıne sağlık canım .Dıyet ıçın guzel bır alternatıf.Sevgılerımle...

http://hunerlieller.net hat gesagt…

selammm.bende diyette olmam sebebiyle tavuklu salata sıkça yaparım tokluk hissi veriyor bana:))ama turp koymamıştım...çok iştah acıcı görünüyor salata..eline saglık.sevgiler.

dide hat gesagt…

Nefis bir salata olmuş. Başlıbaşına bir yemek. hem tok tutan hem de kalorisi az. ellerine sağlık. Çok güzel görünüyor.

hdidem hat gesagt…

ellerine sağlık canım nefis olmuşlar öptüm sevgiler

kalbegidenyol hat gesagt…

canım tam benlik bir tabak olmuş nefis görünüyor.en çok tükettiğim yiyeceklerdir yeşillik ve beyaz et.
ellerine sağlık.öpüyorum

sevgiler
gözde

Cafe Gusto hat gesagt…

Kevserciğim harika bir salata mı deyeyim yemek mi bilemedim.Ellerine sağlık..sevgiler...

ayselce hat gesagt…

selamlar kevsercigim,

yorumun icin cok sag ol.

nasilsin? iyisin umarim... malesef sayfan bana acilmiyor, son dakikasina kadar bekliyom yüzde yüz acildi, ve ne mi görüyom. hersey koyu renkli yazilari okuyamiyorum ve tavuklu diyet yemegin tam solunda ne var biliyon kol basti videolar, resmen darma daginik bende gösteriyor nedense ya :(( cok üzüldümmm... nedne böyle acaba hic bilemiyorumki...

is günüm cok güzeldi, ortami sevdim is arkadaslarida sevdim daha cok erkekler var benim bölümde ama bunu biliyordum zaten üniversitedede bu bölümde genelde erkekler oluyordu...

s arkadaslarimi cok begendim hos konusuyorlar, beni görüncede sevindiler, hem bana sen bizim kücken sin diyorlar en genc olan benim...

patron ben gelmeden herkese demis aysel hat als anfängerin welpenschutz bei uns, alle waren voll lieb... ich soll die erste woche erst einmal nur eingearbeitet werden, süper gecti yaa..

sadece yol beni cok yordu, hafta sonuyu saymiyorum 8 gün kaldi tasincam :)) is günlerini artik saycam, is kadini oldum hehe :))

canim benden bu kadar, etkinlige verdigin tarif süper, bende tavuklu tarif verdim yagsiz oluyor ve tadi mükemmel,

ellerine saglik canim

öptümmm...

hayirli geceler

serap uzun hat gesagt…

Kevsercigim,senin bu diyet tam bana göre söyle disine bir seyler dokunacak :).Nefis bir sunum ellerine saglik canim.

selamlar.

LAVANTİN hat gesagt…

Kevser, bu tabağa kim hayır diyebilirki?
Çok güzel ve iştah kabartan bir görüntü. Böyle diyeti heeep yapalım.:)

AYŞE DURU hat gesagt…

HARİKA BİR SALATA VE EMİNİM Kİ LEZZET MUHTEŞEM. ÖĞLE YEMEKLERİNDE BİZDE ARKADAŞLARLA YEMEYİ SEVDİĞİMİZ BİR TÜR TAVUKLU SALATA.ELLERİNİZE SAĞLIK.

Güldenceninmutfagi hat gesagt…

KEVSERCIGIM ELLERINE SAGLIK,ÖYLE ISTAH ACICI OLMUSKI TARIFIN YE BENI DIYE BAGIRIYOR.
CANIM ELDE OLMAYAN SEBEPLERLE ZIYARETLERIMIZ BAZEN AKSIYABILIYOR.ÖNEMLI DEYIL,ENINDE SONUNDA BULUSUYORUZYA ÖNEMLI OLANDA BUDUR.
COK TESEKKÜRLER,SEVGILERRR:))

İLKAY hat gesagt…

Kevser'ciğim vallahi ben de diyetteyim...böyle nefis şeyi hemen deneyeceğim canım...
Ellerine sağlık...
Bu arada Crash i her izlediğimde etkileniyorum ...
Sevgiyle kal canım...

İlkay

meleginmarifetleri hat gesagt…

Vallahi salata değil tam bir yemek bence ellerine sağlık ekvserim..
Sevgiler canım bayy

Feyza Fidan hat gesagt…

Canım Kevserim benimm, harika olmuş bu salata valla bayıldım...Cıvıl cıvıl, rengarenk olması iştahımı açar benim diyeti yine gümbürtüye getirir kesin :)) Gerçi diyet te kalmadı yaa :(
Kocaman öpüyorum güzel yanaklarından...

pastacirapunsel hat gesagt…

Kevser'ciğimmm,

Salatan muhteşem, diyete de pek uygun...

Ellerine sağlık canım benim,

Sımsıcak sevgiler...

Ayse Pamuk hat gesagt…

Hayatım neler yapmışsın öyle harikasın ellerine sağlık

Acemi Şef hat gesagt…

Kevsercim salataya diyecek söz yok da tabağına bittim asıl ben ;)

Firuze&Saniye hat gesagt…

Yaa bu tabak şimdi önümde olacaktı aah ahh, çok güzel görünüyo ellerine sağlık kevser :) _Saniye_

Mihriban hat gesagt…

Kevser'cim ellerine sağlık canım nefiis görünüyor.Sevgiler...

Yaren hat gesagt…

Kevsercim ziyaretin ve dogum günü sözleri icin cok tesekürler canim benim.Mesajin beni cok sevindirdi.Hep beraber uzuun hayirli bir ömür yasayalim.Evet etkinlik bir hayli alikoydu.Artik bitti sükür:)Sevgilerimi biraktim canim,öpücükler sana .

seo hat gesagt…

Güzel olmuş çok lezzetli

Anonym hat gesagt…

Validate Our Risqu‚ Prices at www.Pharmashack.com, The Unequalled [b][url=http://www.pharmashack.com]Online Chemist's boutique [/url][/b] To [url=http://www.pharmashack.com]Buy Viagra[/url] Online ! You Can also Espy Humongous Deals When You [url=http://www.pharmashack.com/en/item/cialis.html]Buy Cialis[/url] and When You You [url=http://www.pharmashack.com/en/item/levitra.html]Buy Levitra[/url] Online. We Also Be subjected to a Mammoth Generic [url=http://www.pharmashack.com/en/item/phentermine.html]Phentermine[/url] In search the duration of Your Grub ! We Retail Swap signpost [url=http://www.pharmashack.com/en/item/viagra.html]Viagra[/url] and Also [url=http://www.pharmashack.com/en/item/generic_viagra.html]Generic Viagra[/url] !

Anonym hat gesagt…

Dash casinos? verify this advanced [url=http://www.realcazinoz.com]casino[/url] keenness and wing it detract from online casino games like slots, blackjack, roulette, baccarat and more at www.realcazinoz.com .
you can also substantiate our correct [url=http://freecasinogames2010.webs.com]casino[/url] on at http://freecasinogames2010.webs.com and prostrate documents burdensome spondulicks !
another up to the proceedings [url=http://www.ttittancasino.com]casino spiele[/url] in the patch of is www.ttittancasino.com , accessories in behalf of german gamblers, blurt artifice in manumitted online casino bonus.

Anonym hat gesagt…

hurt exposed this unfettered [url=http://www.casinoapart.com]casino[/url] ancillary at the unsurpassed [url=http://www.casinoapart.com]online casino[/url] balance with 10's of most recent [url=http://www.casinoapart.com]online casinos[/url]. capitulate [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-roulette.html]roulette[/url], [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-slots.html]slots[/url] and [url=http://www.casinoapart.com/articles/play-baccarat.html]baccarat[/url] at this [url=http://www.casinoapart.com/articles/no-deposit-casinos.html]no gain nutty casino[/url] , www.casinoapart.com
the finest [url=http://de.casinoapart.com]casino[/url] to UK, german and all to the world. so owing the treatment of the insigne [url=http://es.casinoapart.com]casino en linea[/url] curb us now.

Anonym hat gesagt…

You could easily be making money online in the underground world of [URL=http://www.www.blackhatmoneymaker.com]blackhat seo world[/URL], It's not a big surprise if you have no clue about blackhat marketing. Blackhat marketing uses alternative or little-understood methods to generate an income online.

Anonym hat gesagt…

Ihr habt eine schoene Webseite hier, und vielciht schaut Ihr euch auchmal meine an, ok Sex im Internet ist nicht jedermans Sache, aber eben meine erste Homepage. Danke und macht weiter so!
[url=http://geile-muschis.sexblogz.org/[/url]

Anonym hat gesagt…

Eure Seite ist echt schoen, aber da wir auch eine heisse Seite haben, auf der es Zwar um den [url=http://www.web-sex.tv][b]Livesex[/b][/url] geht, aber dennoch das ein bestandteil des Internets ist, moechte ich Euch die Seite auch mal vorstellen.
Hier sind eben ganz private Frauen die mit einer Livecam zu hause sitzen um hemmungslos den [url=http://www.web-sex.tv][b]Sex[/b][/url] zu erleben. Mit einem Chat hast Du die Chance diese Sexgirls live zu sehen und mit ihnen ueber den Chat vor
der Sexcam zu schreiben. Hier ist sie nun die geile und hemmungslose Seite fuer private Frauen die vor ihren tabulosen [url=http://www.web-sex.tv][b]Sexcams[/b][/url] auf Dich warten.

Schau rein und geniesse die Show!

Anonym hat gesagt…

Τhis post is in fact a nicе one it helpѕ new the web useгs, ωhο are wiѕhing in favor of blogging.


Looκ into my page - online payday Oan
Check out my blog post ; Payday Loans

Anonym hat gesagt…

http://site.ru - [url=http://site.ru]site[/url] site
site

Anonym hat gesagt…

This is a good tip especially to those fresh to
the blogosphere. Short but very precise information… Thanks for sharing this one.
A must read article!

my website - Payday Loans Online

Related Posts with Thumbnails

Hakkimda

Mein Bild
Merhaba! Cocuklugumdan beri baska insanlarin tencerelerinde neler piser veya buzdolablarinda neler neler var diye merak etmisimdir. Yakin oldugum insanlarin iste bu yerlerini de cekinmeden karistirmisimdir. Simdi ben büyüdüm, fakat meragim yine devam ediyor, bu yönümle de yine bir yanim cocuk kalmis sanirim. Simdi bu meraktan yola cikarak bende kendi mutfagimda sevdiklerim icin hazirladiklarimi kendi penceremden sizlere göstermeye calisacagim ve bu yolda hep birlikte ilerlemeye devam edecegim.

Benim Ayciceklerim

Benim Ayciceklerim

Follower

BLOG MANSET

Kategorilerim

Meine Blog-Liste